Kalori Sayap Ayam Goreng Tepung

Olahan berbahan ayam merupakan makanan yang paling mudah dibuat dan paling gampang ditemui di mana-mana.

Mungkin tidak seperti bagian daging ayam yang lainnya seperti dada dan paha yang lebih populer untuk bahan masakan. Tapi sayap juga masih banyak dijumpai sebagai makanan pendamping, seperti sayap ayam goreng tepung, dan lain-lain.

Sejatinya daging sayap ayam ini masih tergolong sehat, selagi tidak dicampur dengan berbagai macam bumbu atau saus yang begitu banyak. Sayap ayam mengandung kalori yang cukup dan dibutuhkan tubuh.

Manfaat Kalori

Banyak sekali manfaat kalori seperti, mengontrol berat badan, menunjang pertumbuhan dan perkembangan tubuh, sumber energi tubuh, juga mempengaruhi kondisi psikologis.

Tapi ada juga beberapa masalah kesehatan yang muncul akibat mengonsumsi kalori secara berlebihan antara lain: obesitas, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke.

Untuk itu perlu dibatasi dalam hal mengonsumsi kalori harian. Karena wanita dewasa hanya memerlukan sekitar 1.800 sampai 2.250 kalori saja perharinya, sedangkan untuk kaum adam cukup dengan memenuhi sekitar 2.000–2.650 kalori per hari.

Kalori Sayap Ayam Goreng

Jumlah kalori pada sayap ayam goreng tanpa kulit dan tulang dengan berat 21 gram adalah memiliki jumlah sekitar 42,6 kalori, sedangkan rincian nutrisinya adalah 6,4gram protein, 1,7gram lemak, 0 gram karbohidrat.

Sedangkan ayam bagian sayap yang beratnya sekitar 100 gram mengandung kalori sekitar 203 kalori. Terdiri dari 30,5 gram protein, 8,1 gram lemak, dan sekitar 64% merupakan protein.

Berikut rincian kalori sayap ayam goreng tepung yang perlu kamu ketahui;

Mentah: 196 kalori
Digoreng menggunakan minyak, tanpa kulit: 211 kalori
Digoreng menggunakan minyak, dengan kulit: 253 kalori
Digoreng menggunakan minyak, bersama kulitnya dan dilumuri tepung: 338 kalori.

Sedangkan kalori ayam goreng paha terbagi menjadi dua bagian, yaitu kalori ayam goreng paha atas sebesar 341, 6 kalori, terdiri dari 53% kalori dalam paha ayam berasal dari protein, dan 47% nya berasal dari lemak.

Bagian yang kedua adalah kalori ayam goreng paha bawah yang beratnya 100 gram memiliki kalori sekitar 304,6 kalori, dengan rincian 70% kalori paha ayam bawah berupa protein, dan 30% nya berupa lemak.

Resep olahan sayap ayam goreng

Banyak sekali ide atau olahan sayap ayam goreng yang bisa kamu coba antara lain;

Korean honey chicken wings.
Sayap crispy cabai garam.
Sayap saus tiram.
Sayap ayam goreng tepung
Chicken drum stick.
Chicken wings lada hitam.
Sayap pentul.
Sayap goreng bawang putih.
Sayap ayam kecap pedas.
Sayap goreng saus telur asin.
Chicken wings sambal hijau.
Sayap ayam goreng pedas.
Sayap ayam saus asam manis.
Crispy chicken wings saus nanas.
Chicken wings sederhana.

Ternyata banyak banget, ya, ide masakan kalori sayap ayam goreng yang bisa kamu coba. Untuk mendapatkan sayap ayam yang bagus, segar, dan berkualitas, kamu bisa memesannya lewat aplikasi KingKong Meats.

Dengan penawaran harga yang lebih murah jika dibandingkan dengan harga di pasar, tentu membuat kita membantu menghemat pengeluaran harian.

Tersedia ayam dalam berbagai pilihan, mulai dari Dada Ayam Fillet Freshly Frozen, Sayap Ayam Freshly Frozen kemasan 500gr, Paha Ayam Utuh Freshly Frozen kemasan 1kg, dan lain-lain.

Keuntungan membeli ayam di aplikasi KingKong Meats mendapat banyak sekali keuntungan, mulai dari daging ayamnya yang berkualitas dan fresh, harganya yang lebih murah dibanding harga pasar, serta cara belanjanya yang sangat praktis, mudah, dan cepat. cukup melalui aplikasi KingKong Meats di Google Play Store dan App Store yang bisa kamu unduh.